Dieta depurativa contra los excesos de Navidad
Después de una época de excesos, después de romper con la rutina, nuestro organismo se resiente y necesita una depuración completa para volver a un estado de bienestar. Para ello, lo mejor es una dieta depurativa, una dieta detox, como es conocida actualmente, que favorece y limpia nuestro organismo eliminando las toxinas acumuladas. Las dietas […]
El 50 % de las caries se producen en navidad
Llegado el nuevo año nos planteamos propósitos de cuidado para recuperarnos tras los excesos navideños. No sólo tenemos que poner atención a los kilos adquiridos tras las copiosas comidas y cenas que hemos realizado, es importante tener en cuenta nuestra dentadura y su recuperación después de la Navidad. El odontólogo Iván Malagón indica que una […]
Consejos para alcanzar un estado más saludable
Tras la Navidad, quien más y quien menos está ya pensando en volver frecuentar la báscula, abandonada desde mediados de diciembre. Comidas, cenas, reuniones de amigos y cócteles varios han aumentado nuestro peso y puede que alterado nuestros parámetros analíticos básicos. Más allá de la preocupación para mantener la línea, el orientador en salud Ata […]
Los beneficios de comer pan y su valor nutricional
Últimamente se ha asociado el consumo de pan a un aumento de peso, pero esta creencia no es cierta. Como cualquier alimento, en exceso es malo, pero un consumo habitual es beneficioso para la salud. El consumo de pan aporta un gran valor nutricional desconocido por muchas personas. En la historia reciente, se ha pasado […]
10 alimentos que prolongan la vida
Somos lo que comemos. Esta afirmación es muy cierta y nuestro estado físico y bienestar dependen directamente de nuestra dieta habitual. Según el tipo de alimentación que sigamos regularmente, seremos más propensos a tener un buen o un mal estado físico. En muchas ocasiones se recurre a dietas milagro que indican que comiendo únicamente un […]
10 claves para resetear cuerpo y mente
Después de las navidades, con sus excesos, y todo un año de trabajo desenfrenado debemos resetear nuestro organismo para empezar el año con buen pie. Artiem Hotels, expertos en deporte y mindfulness, proponen 10 resoluciones, fáciles de llevar a cabo, para alcanzar el equilibrio en 2017. Agua e infusiones: hidratarse es la manera ideal de […]
10 alimentos que promueven la juventud
Somos lo que comemos. Esta afirmación es muy cierta y nuestro estado físico y bienestar dependen directamente de nuestra dieta habitual. Según el tipo de alimentación que sigamos regularmente, seremos más propensos a tener un buen o un mal estado físico. Entre los mejores hábitos saludables para alargar la vida podemos encontrar el ejercicio diario, […]
¿Qué hacer con la piel grasa?
La piel grasa requiere de muchos cuidados para mantenerla en buenas condiciones y si no la cuidas de manera adecuada, lograrás que los signos de envejecimiento se aceleren. Escoger los productos de maquillaje adecuados Muchas chicas que tienen la piel grasa cometen el error de comprar productos de maquillaje poco adecuados para su piel. Sobre […]
Consejos para pasar una Navidad sin excesos
¿Quieres disfrutar de unas buenas fiestas de Navidad sin que tu cuerpo lo lamente? Un informe realizado por el Centro de Investigación sobre Fitoterapia (Infito) y la Sociedad Española de Dietética y Ciencias de la Alimentación (Sedca) advierte de que siete de cada diez españoles se exceden con la comida y la bebida durante estas […]
La importancia de las proteínas vegetales
“Las proteínas vegetales son indispensables en nuestro organismo”, así lo indica Rocío Río de la Loza, Health Coach y experta en nutrición. Todas las proteínas están hechas a base de aminoácidos, que son como los tabiques que requiere nuestro cuerpo para generar músculo, reparar tejidos, producir hormonas, etc. Los aminoácidos son 20 y se dividen […]
