‘Pon en forma tu yo interior’, un libro de Patricia Montero
¿Sabes que en tan solo 21 días puedes hacer del deporte un hábito en tu vida diaria?
¿Quieres cuidarte y no sabes cómo o por dónde empezar? ¿Te falta motivación o necesitas un empujón para comenzar? ¿Lo tienes todo y sin embargo no eres feliz? ¿Por qué te conformas con lo que tienes si tus sueños son otros? A esta y otras preguntas responde Patricia Montero en su libro Pon en forma tu yo interior.
En este, Montero propone un viaje para poner en forma tu yo interior a través de tres pilares imprescindibles: hacer ejercicio, llevar una dieta sana y tener una actitud positiva ante la vida. “Encontrar el equilibrio entre ellos es fundamental para disfrutar de un buen desarrollo y crecimiento personal y conseguir un estilo de vida saludable”, explica la autora.
“A medida que pasan los años, vamos llenando nuestra vida de situaciones, momentos que han ido cargando nuestro cuerpo de limitaciones, dificultades y miedos los cuales impiden que las emociones fluyan como cuando éramos niños… que sin pensar reíamos o llorábamos… según necesitábamos… Ahora, prejuzgamos constantemente nuestras emociones y acciones”, continúa.
Según Montero, la clave está en recuperar la esencia de quién eres. “Conseguir un buen estado físico empuja a un buen estado emocional y mental, y viceversa. Esa es la base para generar confianza, y la confianza es el trampolín desde el que impulsarte hacia aquello que deseas en tu vida”, subraya la autora, insistiendo en que en Pon en forma tu yo interior, los lectores encontrarán la motivación necesaria para afrontar el día a día sin miedo, recomendaciones sobre alimentación y tablas de ejercicios para sentirte mejor.
