Pautas para desconectar durante las vacaciones
No siempre es sencillo pasar de la estresante rutina a unos días de tranquilidad y sosiego. Atender las llamadas del móvil, consultar el correo electrónico y responder Whatsapps de trabajo, son algunos de los hábitos que se siguen manteniendo durante las vacaciones y no permiten desconectar, así como mantener un equilibrio adecuado entre la esfera profesional y personal.
Javier González, CEO y coach en Magna Coaching, ha lanzado una serie de pautas que ayudarán a alcanzar la ansiada desconexión durante las vacaciones:
Empieza tus vacaciones sin tareas de trabajo pendientes. Aunque antes de marcharte tengas que destinar un poco más de tiempo para dejar todo listo, esta sensación de empezar tu periodo vacacional sin asuntos pendientes te permitirá disfrutar tu descanso sin la incomodidad de interrumpirlo para trabajar.
Limita el uso de los dispositivos móviles. Aprovecha para poner el móvil en silencio mientras disfrutas de una excursión o de un día de playa, ¿cuándo fue la última vez que pasaste un día sin mirar el teléfono móvil? SI por tu puesto de responsabilidad es imposible que estés 100% ausente, establece y comunica una franja horaria para revisar correos y llamadas urgentes.
Por fin tienes unos días en los que puedes dedicarte a todo que te gustaría hacer durante el resto del año y por falta de tiempo, no lo haces. Recupera aquel libro que no terminaste de leer, acude a esa exposición que tenías tantas ganas de visitar o vuelve a practicar deporte. Todo lo que esté relacionado con acciones que vinculas a aficiones son bienvenidas durante estos días y beneficiosas para ti a medio y largo plazo.
