Guía de consejos de viaje para embarazadas
Skyscanner, el comparador global de vuelos, hoteles y alquiler de coches ha creado una guía con consejos e información que deben de tener en cuenta las mujeres embarazadas que estén planeando viajar en avión este verano.
Antes del viaje
- Asegúrate de llevar contigo tu tarjeta sanitaria y la cartilla del embarazo.
- Se recomienda contratar un seguro de viaje válido en caso de que se produzca un parto prematuro a bordo, y comprueba que este cubre tanto a la madre, como al bebe.
- Si viajas al extranjero, ten en cuenta que algunos países restringen o limitan la entrada de mujeres extranjeras embarazadas. En caso de duda, consulta con el consulado local o con la embajada
- Si viajas al extranjero, comprueba si las instalaciones médicas del país de destino serán adecuadas y aptas para atender cualquier problema que pudiese surgir.
Antes del vuelo
- Las restricciones para volar embarazada en avión varían dependiendo de las aerolíneas (por ejemplo con Vueling se puede viajar hasta el final de la semana 35, mientras que con Air France no existen restricciones). Además con algunas aerolíneas es necesario presentar un certificado médico para volar. Por ello es necesario comprobar con cada aerolínea qué documentación es necesaria y hasta qué etapa del embarazo está permitido volar. Skyscanner ha creado una guía con toda la información: www.skyscanner.es/noticias/guia-de-aerolineas-para-volar-embarazada
- A la hora de facturar, se recomienda solicitar un asiento con reposapiés para mantener las piernas elevadas durante el vuelo y situado junto al pasillo para poder levantarse con facilidad.
- Si viajas tras la semana 28 del embarazo, es recomendable hacerlo con un compañero de viaje, para que pueda asistirte durante el embarazo.
- Es recomendable viajar con ropa amplia y cómoda y utilizar medias de compresión para facilitar la circulación sanguínea.
- Se recomienda tener cuidado con el equipaje y evitar cargar peso.
Durante el vuelo
- Muévete con frecuencia durante el vuelo.
- Abróchate el cinturón de seguridad bajo el abdomen, en la zona pélvica.
- Masajéate las piernas cada cierto tiempo
- Bebe regularmente, pero evite las bebidas con gas
- Evita las comidas muy copiosas
