El CIS afirma que uno de cada cuatro españoles cree que su salud es "regular"

ura que es «buena», un 13% «muy buena» y un 4,9% «mala o muy mala».   Asimismo, el 30% reconoce que de vez en cuando se medica sin prescripción médica, y hay un 4,2% de españoles que afirma que toma a diario medicinas sin prescripción facultativa. Dos de cada tres, el 64,9% sostiene que no se medica nunca o casi nunca sin receta.   En esta línea, casi el 10 % de los ciudadanos señala que ha tenido dificultades a menudo o muy a menudo en su trabajo o en la realización de tareas domésticas por razones de salud, casi el mismo porcentaje que se ha sentido deprimido o desdichado con esa misma frecuencia.   En cuanto a los hábitos alimenticios, según el CIS, los españoles hacen mayoritariamente tres comidas al día (50,4%). Algo más de una cuarta parte de la población (26,1%) hace cuatro comidas, mientras que el 16,5% come cinco veces. Tan sólo un 5,7% de los ciudadanos realiza una o dos comidas al día. El 84,6%, afirma que la mayoría de los alimentos que consume son elaborados por ellos en casa, mientras que un 13,4% afirma que a día de hoy come más alimentos caseros que hace cinco años.   Con respecto al deporte que realizan los españoles, casi el 30% de los ciudadanos afirma que hace deporte diariamente, casi los mismos que reconocen que no lo hacen nunca o casi nunca (27,7%), y que quienes lo practican varias veces a la semana (27%).   El CIS también ha recogido datos sobre el tiempo medio que duermen los españoles. El 35,7% de la población asegura que duerme menos que lo que solía, mientras que el 11,9% dice que pasa más horas durmiendo. Además, casi el 40% de los españoles afirma que se acuesta después de las doce de la noche los días laborables. Por otra parte, el 57,1% se levanta entre semana antes de las ocho de la mañana.]]>