Cinco claves para disfrutar de estas Navidades sin estrés

Las cenas con amigos y familias y los compromisos se multiplican durante estas fechas. Tradicionalmente la mujer lleva el peso de la organización de estos eventos y centra todos sus esfuerzos a que todos disfruten de este momento y se sientan cómodos, lo que puede generar ansiedad y estrés. Alicia Jiménez Castellot, psicóloga y experta colaboradora de Centradaenti.es de TENA Lady, ofrece cinco claves para reducir el estrés de estas fechas y disfrutar de estas fiestas.

• Apóyate en la familia y los amigos en estos momentos: pídeles que te mimen.

• No seas tan exigente contigo misma. Comparte tu pareja y tus hijos las tareas típicas de estas fiestas y la carga emocional de que esté todo preparado.

• Fíjate objetivos modestos: Piensa que lo importante de estas fiestas es disfrutar de la familia y de los amigos, no importa que haya algún contratiempo con la comida o de que todo esté súper ordenado. La felicidad no la da la perfección. Lo que recordamos son los momentos que vivimos con amigos y familiares.

• Valórate: Si no te cuidas tú, no podrás hacer feliz a los demás. Mímate, siéntete guapa y date un capricho.

• Relájate y disfruta: Intenta disfrutar de estos con la familia, reparte cariño y déjate querer.