Alimentos que ayudan a combatir la celulitis

Piña, kiwi, fresa, tomate, zanahoria, alcachofa, espárragos, remolacha e infusiones. Aunque no existen alimentos con la capacidad de eliminar nuestra celulitis, hay cierto grupo de alimentos que pueden ayudar a promover la mejora del aspecto de la piel junto al ejercicio físico, tratamientos cosméticos u otros como la aplicación de sesiones de radiofrecuencia o LPG o la cavitación.

Según Marta Fernández de Angulo, de la Unidad de Nutrición y Dietética del Hospital Viamed Santa Ángela de la Cruz, estos alimentos se caracterizan por tener un efecto depurativo y diurético, además de alto contenido en antioxidantes (vitamina C) y carotenoides; ser pobres en sodio (evitan la retención hídrica); y tener poca grasa y azucares.

Pomelo, limón, naranja, cereza, frutos rojos, papaya, calabacín, pepino, calabaza, pimiento, col roja/lombarda y remolacha; así como las Infusiones de hinojo, cola caballo, espino blanco y té en sus distintas variedades.

Por otra parte, realizar ejercicio físico prácticamente a diario, beber 2 litros de agua al día, no fumar, seguir una alimentación baja en sal, evitar el estreñimiento consumiendo alimentos ricos en fibra y huir de los alimentos pre-cocinados y con alto contenido en grasa también contribuirán a la reducción de la celulitis.