La primera mujer en llegar al techo del mundo

Pocos años atrás, a principios de los 70, en Japón, ser mujer y aspirar a ser alpinista era algo que carecía de sentido, un sueño inalcanzable para muchas Junko Tabei, fue la primera mujer que, con un extra de pasión, disposición y entusiasmo, se animó a perseguir el sueño que había tenido desde pequeña – […]

Cristina Zunzunegui, creadora de Somnisa y doctora especialista en Psiquiatría y Medicina del sueño

Primer tratamiento online para combatir el insomnio En España, más de cuatro millones de personas sufren insomnio según la Sociedad Española de Neurología, SEN, un trastorno muy común que se caracteriza por la incapacidad de conciliar o mantener un sueño reparador o suficiente que afecta al estado de ánimo o rendimiento del paciente durante el […]

Consejos para mejorar la calidad del sueño

 El doctor Eduard Estivill, especialista europeo en Medicina del Sueño  Existe un eterno debate sobre los desajustes que los cambios horarios pueden producir en nuestro organismo. Según el doctor Eduard Estivill, “la hora perdida en el cambio de horario primaveral puede provocar pequeños trastornos de salud, sobre todo en nuestro ritmo de vigilia y sueño”. […]

Consejos para un verano saludable

El verano nos ayuda a romper con la rutina. Las vacaciones nos sacan de casa, nos permiten desconectar la alarma y darnos esos caprichos que nos prohibimos durante gran parte del año. Pero es frecuente que durante estas fechas, además, descuidemos nuestros hábitos saludables; la alimentación, la actividad física o el cuidado de la piel, […]

Consejos para el descanso durante el embarazo

El sueño se convierte en un factor vital durante los meses del embarazo. La calidad del descanso afecta tanto a la salud de la madre como la del bebé, y en  fechas veraniegas se hace más difícil que nunca conciliar el sueño, en especial en ciudades con temperaturas nocturnas muy elevadas. ¿Qué pueden hacer las […]

El 60% de la población que sufre trastornos del sueño son mujeres

El 60% de la población que sufre trastornos del sueño son mujeres, y más del 30% son mujeres que están en edad de la menopausia, etapa a la que se suma la aparición de ronquidos por la desprotección que supone la bajada de estrógenos. Pero las hormonas son sólo responsables de un 50% del problema. […]

Se calcula que un 2% de la población femenina padece apnea del sueño

La presencia de apnea del sueño en pacientes hipertensos empeora el control de la misma, incrementando, por tanto, el riesgo cardiovascular en estos pacientes. Se estima que un 4% de la población masculina y un 2% de la femenina padece apnea del sueño, una alteración respiratoria que se caracteriza por ronquidos, interrupciones de la respiración […]

“Dormir con exceso de presión provoca la falta de riego sanguíneo”

La mayoría de los españoles no descansan mientras duerme y gran parte de ellos no duermen de manera adecuada. La falta de riego sanguíneo es una de las consecuencias generalmente causada por el exceso de presión al dormir. Colchón Exprés, compañía especializada en el sector del descanso, comenta la importancia de conocer nuestros puntos de […]

Los españoles. los ciudadanos europeos que menos tiempo dedican al descanso

Para la población española, los cambios, el estrés y la alimentación son los factores más comunes que provocan alteraciones en su descanso. Las horas de sueño junto a la calidad de éste condicionan su rendimiento y pueden generar problemas de salud. Según datos recogidos por Colchón Exprés, los españoles se encuentran entre los ciudadanos de […]

Los españoles, los ciudadanos europeos que menos descansan

Para la población española, los cambios, el estrés y la alimentación son los factores más comunes que provocan alteraciones en su descanso. Las horas de sueño junto a la calidad de éste condicionan su rendimiento y pueden generar problemas de salud. Según datos recogidos por Colchón Exprés, los españoles se encuentran entre los ciudadanos de […]

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