Los beneficios del ayuno

En el ayuno el cuerpo no hace uso de la degradación proteica para mantener la energía, sino de las reservas de grasa El proceso de ayunar favorece el bienestar metabólico y hormonal de la persona, beneficios que están ampliamente contrastados por la literatura científica que refuerzan la idea que se trata de una práctica ancestral […]

Consejos para no engordar en Navidad

Los desayunos a base de smoothies y las comidas y cenas ricas en vegetales y frutas ayudan a descargar y descansar el tubo digestivo y que la actividad física aeróbica y anaeróbica contribuye a contrarrestar los excesos alimenticios Comer es mucho más que sólo alimentarse. Uno de los aspectos a destacar es la función social […]

7 leyendas sobre la alimentación

Actualmente, existen falsas creencias en la sociedad sobre aspectos de la alimentación que dan lugar a llevar una mala alimentación. Jesús Domínguez, naturópata y asesor nutricional de Mi Ayuno, comenta cada una estas creencias   1.- Hay que comer 5 veces al día   Jesús Domínguez no está de acuerdo con esta afirmación. Estudios recientes […]

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