Tendencias saludables para poner en práctica en 2019

No solo de propósitos como “empezaré el gimnasio” o “comeré mejor” vive el hombre. Llevar una vida saludable en todos los sentidos es uno de los objetivos de año nuevo que más se fijan los españoles, y uno de los que más fácilmente se pueden poner en práctica. Con el nuevo año ya empezado, Kaiku […]

Mitos y verdades del fitness

La entrenadora personal Marta Rosado analiza los grandes mitos al entrenar. Mito 1- El ejercicio aeróbico adelgaza y las pesas te hacen ensanchar. Tenemos la suerte que cada vez hay más estudios que confirman que el entrenamiento contra resistencia (pesas, gomas, isométricas, Trx, peso corporal…) es más efectivo que el ejercicio aeróbico. Unos músculos tonificados […]

Guía de ejercicios para pacientes con fibromialgia

La Unidad del Dolor del servicio de anestesiología del Hospital recomienda entrenamiento aeróbico y estiramientos para remitir los síntomas El 12 de mayo se celebra el Día Mundial de la Fibromialgia y el Hospital Quirónsalud Málaga, a través de su Unidad del Dolor, se suma a su conmemoración lanzando una guía de ‘Recomendaciones de Ejercicio […]

Ejercicio y dieta contra la ansiedad

El ejercicio aeróbico es el que más mitiga el hambre ya que incrementa el nivel de peptido YY, responsable de suprimir el apetito Una de las claves de cualquier dieta es la que no tiene que ver con la alimentación y sí con realizar actividades saludables complementarias. De hecho, el ejercicio físico combinado con la […]

Qué debes comer según el ejercicio que haces

  La decisión cuesta, pero, al fin, está tomada. Cuando uno se decide a hacer ejercicio lo más complicado es elegir qué momento del día es el ideal para realizarlo. Llegados a este punto es clave para el rendimiento y la consecución de los objetivos, tener muy presente la alimentación. Desde Aerobi.co, la plataforma online […]

Claves para superar las altas temperaturas

Agosto es de los meses más calurosos del año. Generalmente se estrena con calor, estabilidad y altas temperaturas en casi todo el país. Esta primera semana se estima que sea la más calurosa del mes con temperaturas que podrían alcanzar los 40 grados. Con el fin de afrontar este periodo sin complicaciones, los expertos de PERCENTIL.com han […]

Los periodistas solicitan la colegiación obligatoria para el ejercicio de la profesión

Representantes de Colegios profesionales de diversas comunidades autónomas piden incluirlo en el anteproyecto de Ley de Servicios y reclaman un Consejo Estatal de Colegios  Los Colegios Profesionales de Periodistas de Galicia, Murcia, Andalucía y Castilla y León han solicitado que se incluya en el anteproyecto de ley de Servicios y Colegios Profesionales, que elabora el […]

Periodismo
Constructivo