Cómo lograr este verano un (verdadero) ‘detox digital’

Cada día más personas optan por vivir la experiencia del detox o retiro digital, es decir, pasar varios días fuera de su ámbito cotidiano, alejados de la tecnología, para volver a conectar con ellos mismos y así reducir su ansiedad y cansancio producido por un uso excesivo de esta. Si bien la tecnología tiene aspectos […]

8 consejos para desconectar en vacaciones

La rutina diaria acaba estresando por eso es más que recomendable realizar un alto en el camino y el verano es el momento ideal para ello. Desde Up SPAIN, empresa especialista en la gestión de beneficios para los empleados, dan una serie de consejos para lograr el objetivo principal: desconectar. 1. Es recomendable finalizar todas […]

Desconecta para conectar

El mindfulness en el entorno de trabajo Según el estudio ‘Principales causas de estrés’ realizado por Gfk hace unos meses, más de un 28% de los españoles reconocen estar muy estresado. Una de las causas principales de este estrés es la carga de trabajo que tienen que llevar a cabo cada día. De forma paralela, […]

Pautas para desconectar durante las vacaciones

No siempre es sencillo pasar de la estresante rutina a unos días de tranquilidad y sosiego. Atender las llamadas del móvil, consultar el correo electrónico y responder Whatsapps de trabajo, son algunos de los hábitos que se siguen manteniendo durante las vacaciones y no permiten desconectar, así como mantener un equilibrio adecuado entre la esfera […]

Sólo un 2% de los españoles reconoce que desconecta completamente en vacaciones

Con la llegada del verano comienzan las vacaciones para la mayoría, para comenzar lo que es en ‘teoría’ un período de descanso para retomar el trabajo con fuerzas renovadas. Con el paso de los años y el avance d…

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