Cómo perder los kilos del verano

La clave reside en escuchar al estómago para saber si necesitamos o no comer, elegir y comer con la intención de disfrutar y así sentir la saciedad Al regresar de las vacaciones seguramente te has encontrado con unos kilos de más y estás pensando en hacer una dieta. Pues hacerla no te va ayudar: las […]

Cinco recomendaciones para comer y no engordar

Muchas personas asumen que en verano van a engordar pero, ¿se puede evitar? Luis Navarro, Director de Navarro Clínica y creador del Método Navarro para Adelgazar, asevera que “sí podemos comer en verano y no engordar”, y expone cinco claves a seguir para no coger peso durante el período estival y sentirnos mejor. 1-    Comprueba […]

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