Cinco recomendaciones para comer y no engordar

Muchas personas asumen que en verano van a engordar pero, ¿se puede evitar? Luis Navarro, Director de Navarro Clínica y creador del Método Navarro para Adelgazar, asevera que “sí podemos comer en verano y no engordar”, y expone cinco claves a seguir para no coger peso durante el período estival y sentirnos mejor. 1-    Comprueba […]

Consejos para no engordar en Navidad

Los desayunos a base de smoothies y las comidas y cenas ricas en vegetales y frutas ayudan a descargar y descansar el tubo digestivo y que la actividad física aeróbica y anaeróbica contribuye a contrarrestar los excesos alimenticios Comer es mucho más que sólo alimentarse. Uno de los aspectos a destacar es la función social […]

La dieta de la paradoja

El psicólogo Jorge López Pérez Vallejo da las pautas de una dieta completamente distinta a la que estamos acostumbrados La operación biquini no termina en otoño, es incuso al revés, después de estar a dieta, la mayoría de las veces se engorda, incluso más del momento previo de cuando uno decide ponerse a dieta. El […]

Disfrutar del verano sin engordar

En verano es imposible no hacer referencia a los picoteos, comidas y cenas fuera de casa… Clínicas Mato Ansorena, expertos en cirugía y medicina estética, dan 10 consejos para cuidar nuestros hábitos y recomiendan el mejor tratamiento para conservar la figura más allá de tentaciones y momentos de disfrute. Libera tu mente. Tu cuerpo es […]

La falsa creencia de que el pan engorda

Los conceptos y opiniones que se tienen sobre los alimentos han variado a lo largo del tiempo. Alimentos que eran considerados imprescindibles pasaban, al cabo del tiempo, a ser eliminados de la dieta por motivos religiosos, culturales, místicos o, simplemente, por moda. También ocurre en sentido inverso. Si buscamos un ejemplo claro, lo encontramos en […]

Cinco claves para dejar de fumar sin engordar

Son muchos los que, al empezar el año, se ponen como propósito dejar de fumar. Sin embargo, tal como concluye un estudio realizado por la revista médica British Medical Journal, al abandonar este hábito, se suele engordar una media de 3 a 5 kilos. Esto se debe, principalmente, a dos factores. Uno es que la […]

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