Nuria Roura: “Aprende a vivir, aprende a comer”

Nuria Roura muestra en Aprende a vivir, aprende a comer los pasos para recuperar el control de la  alimentación, regular el apetito, ser más consciente de los motivos que nos empujan a comer en exceso o a no comer, hacer un detox de emociones estancadas, mal digeridas o no expresadas y aprender a nutrirse desde […]

Cinco recomendaciones para comer y no engordar

Muchas personas asumen que en verano van a engordar pero, ¿se puede evitar? Luis Navarro, Director de Navarro Clínica y creador del Método Navarro para Adelgazar, asevera que “sí podemos comer en verano y no engordar”, y expone cinco claves a seguir para no coger peso durante el período estival y sentirnos mejor. 1-    Comprueba […]

Propósitos de Año Nuevo

Hacer deporte, comer más sano, ahorrar, viajar y ser más positivo Año Nuevo, vida nueva. Este dicho se cumple para ocho de cada diez españoles que, con la llegada del 2017, afirman hacer su listado de propósitos para el nuevo año, según una encuesta elaborada por vente-privee -la creadora y líder mundial del concepto de […]

¿Cómo evitar una mala digestión?

¿Abdomen hinchado? ¿Digestión pesada? ¿Gases? ¿Ardor de estómago? Todos estos síntomas son la prueba de una mala digestión. Puede que ocurra un día puntual y no se vuelva a producir, pero si estos efectos se producen a menudo y alteran nuestra vida, debemos empezar a pensar en modificar algunos de nuestros hábitos para evitar padecer […]

Decálogo para comer sano fuera de la oficina

Saber cómo adaptar a nuestras rutinas laborales hábitos alimenticios saludables es fundamental para evitar riesgos para la salud España es el segundo país de Europa con mayor índice de obesidad, después de Reino Unido. Así lo daban a conocer médicos y nutricionistas tras la celebración del Congreso de la Sociedad Española de Cirugía de la […]

5 hábitos para comer sano en el trabajo

Ya  sea  por  el  horario  laboral,  la  distancia  hacia  el trabajo o los quehaceres  domésticos  y familiares, en España hay muchos trabajadores que suelen  comer  en restaurantes cada día. Según  un estudio para conocer los hábitos alimenticios de los consumidores en  relación con su jornada laboral elaborado por la Federación de Usuarios y  Consumidores  Independientes  […]

Qué debes comer según el ejercicio que haces

  La decisión cuesta, pero, al fin, está tomada. Cuando uno se decide a hacer ejercicio lo más complicado es elegir qué momento del día es el ideal para realizarlo. Llegados a este punto es clave para el rendimiento y la consecución de los objetivos, tener muy presente la alimentación. Desde Aerobi.co, la plataforma online […]

Comer en el trabajo: cómo conseguir un tupper saludable según Nutrición Center

Septiembre es el mes de los buenos propósitos, la temporada en la que se retoman los trabajos tras las vacaciones, se vuelve al gimnasio y todo el mundo quiere perder esos kilos de más que el verano ha dejado. Los horarios se modifican y…

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